“En Sağlıklı Veda, Sigaraya Veda"

İzmir Halk Sağlığı Müdürü Uzm. Dr. Bediha Kızılkaya, "Sigara, tüm dünyada geniş kitleleri etkileyen en önemli toplum sağlığı sorunudur. En büyük başarı herhangi bir sağlık sorunu başlamadan bırakabilmektir" dedi. 

9 Subat dunya sigarayı bırakma günü nedeniyle bir açıklama yapan İzmir Halk Sağlığı Müdürü Uzm. Dr. Bediha Kızılkaya şu görüşlere yer verdi:

"Sigara, tüm dünyada geniş kitleleri etkileyen en önemli toplum sağlığı sorunudur. Kolay ulaşılabilirliği, etkisinin sinsi oluşu, vb. etkenlerle sağlığa olumsuz etkisi, yılların köşe dönüşlerinde anlaşılan, olumludan olumsuza, yaşam kalitesini düşürüşü ve sonunda bir hastalığa sebep oluşu, herkeste aynı şekilde patlak vermediği için bu alışkanlığın, sağlığımıza düşmanlığı konusunda da yeterince kenetlenilemiyor. Bu yüzden bırakma konusundaki kararlılık da yer yer kesintiye uğruyor. Bu yüzden mücadelesi de en az süreci kadar zor olan önemli olan bir sağlık sorunu sigara.  Sigarayla mücadele etmek,  henüz oluşmamış bir dizi hastalığı ortadan kaldırmak demek ve en büyük başarı da herhangi bir sağlık sorunu başlamadan bırakmak ya da bırakabilinmesini sağlamak.

GENÇLER, SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN SAKIN SİGARA KULLANMAYIN

 Sigara, içeriğindeki nikotinin bağımlılık yapma potansiyeli çok yüksek olan ancak solunan bir nefes sigara dumanında nikotinin yanı sıra dört binden fazla hastalık yapıcı ve kanserojen maddenin de vücuda girmesine neden olan,  kullanıcısının ölümüne veya hastalanmasına neden olan bir üründür.  Kullanım miktarıyla doğru orantılı bir zarar tanımlanabilir ancak tütün kullanımının azı zararsızdır gibi bir tanımı yoktur.

Dünyadaki ilk üç ölüm nedeninden biri sigara kullanımına bağlı hastalıklar nedeniyle olmaktadır. Her iki sigara kullanıcısından biri hayatını sigara kullanımına bağlı bir hastalık nedeniyle kaybeder ve her sigara kullanıcısı bu bağımlılığının neden olduğu hastalıklara yakalanır. Sigara içeriğindeki kimyasallar nedeniyle tepeden tırnağa kadar tüm organlarda hastalık ve fonksiyon kaybına neden olur. Bu hastalıkların bazıları;

 KOAH, akciğer ve solunum yolu kanserleri,

Tat ve koku duyusunda azalma,

Ağız, dil, gırtlak, yemek borusu, mide, pankreas, mesane, meme, böbrek, ve prostat kanserleri,

Kalp krizi, damar tıkanıklıkları, beyin damar hastalıkları, felç ve bacaklarda kangren,

Üreme kapasitesinde azalma,

Düşük yapma, erken doğum, düşük doğum ağırlıklı, sık hastalanan ve yaşıtlarından daha fazla zorlanan çocuk doğurma,

Ciltte kuruma, erken yaşlanma, osteoporoz nedeniyle kemiklerde kırılmalar…

“BİR ÇİÇEĞİ KOKLAYABİLMEK, YEDİĞİNİZ YEMEKTEN TAT ALMAK VE

SAĞLIKLI, DERİN BİR NEFES ALABİLMEK İÇİN BUGÜN SİGARAYI BIRAKIN”

Günümüzde sigara içme oranı gelişmiş ülkelerde % 5-10 arasında değişirken ülkemizde halen her dört yetişkinden biri nikotin bağımlısıdır. Bu nedenle her yıl 100.000 kişinin ölüm nedeni sigaraya bağlı hastalıklar nedeniyle olmaktadır. Dünyada her 8 saniyede bir sigaraya bağlı ölüm olmaktadır. Ülkemizdeki ölümlerin 17.000 i pasif sigara içimi nedeniyle olmaktadır. Yani başkasının içtiği sigara dumanına kapalı ortamda maruz kalmak bile zararlıdır.

Sigarayı bırakan kişi, sağlığını görünür kılar

Sigarayı bırakan kişinin sağlığı, deyim yerindeyse görünür olmuştur. Gözenekler havanın dolaşımı için açıldığı gibi sağlığın dolaşımı için de açılmış olur. Sigarayı bırakmak check up yaptırmak gibidir. Sigara uyuşturduğu için ne kadar görünmeyen hastalığımız, ağrımız sızımız varsa hepsi ortaya çıkar. Böylece vakit kaybı olmadan tedaviye başlanılabilir ve en önemlisi kanser gibi zor bir noktaya gelinmemiş olur.

Sigarayı bırakmak en güzel cesarettir

Sigarayı bırakmak, “hiçbir aracıya ihtiyacım olmadan buradayım, en yalın halimle” demektir ki duygu durum alanında da kişinin özgüvenini ve kendi ile barışıklığını artırır. Ve sağlıklılık hali yeniden devam ettirilen, sigara içmekle kesintiye uğratılmamış olan sağlık bilinci  (sigara içen kişi çünkü kendini hiçbir zaman yeterince sağlıklı hissetmez) kişiyi, başka başarıları konusunda cesaretlendirir. Sigarayı bırakan kişi, koca bir yaşam biçimini alt üst ettiği için küllerinden yeniden doğan Anka kuşu misali özeldir. Bu yüzden en güzel cesaret sigarayı bırakma cesareti,  en sağlıklı veda, sigaraya vedadır diyoruz.

Ertelenmiş yaşam, burada olmayan yaşamdır; yaşarken yaşadığını hissetmek istiyorsan sigarayı bırak.

Halk Sağlığı Müdürlüğü olarak halkımızın sağlığını korumak istediğimiz en önemli sağlık sorunlarından biri, sigara. Bunun için, sigarayı bırakma yolunda, bütün tıbbi yardımın yanı sıra en önemli faktörün, insanın kendini motive etmesi olduğunu vurgulayarak, ertelenmiş yaşam burada olmayan yaşamdır; yaşarken yaşadığını hissetmek istiyorsan sigarayı şimdi, bırak, diyoruz. Ayrıca, soluduğunuz havanın temiz olduğundan emin olun. Temiz hava solumak herkesin hakkıdır ve bu nedenle tütünle mücadele en önemli koruyucu halk sağlığı hizmetidir. 09 Şubat 2016 dünya sigara bırakma gününde tüm halkımızı sigara bırakma polikliniklerinde hizmet vermek üzere bekliyoruz. Sigarayı bırakmak insanın kendisine en büyük hediyesidir."